divendres, 8 de juny de 2012

copia 1


INTRODUCCIÓ
Benvolgut lector. En aquest manual, estan escrites totes les tècniques d’estudi breu i clarament explicades a continuació. L’objectiu d’aquest treball és aconseguir que vostè, lector, sàpiga: com, quan de temps, hàbits per estudiar, etc. També està redactat un informe sobre com presentar un treball, les parts que ha de tenir un bon treball i consells sobre el bon treball. És molt útil si no saps del tot com estudiar per les matèries o quan començar a estudiar.  Si no et surten del tot bé les exposicions orals o no saps com preparar-te-les, aquest manual t’ajudarà molt en quant es refereix a tots aquests aspectes. 
Per acabar, cal dir que aquest manual serveix tant per a gent de 12-13 anys com per a adolescent que estudien el batxillerat, ja que no és per cap edat predeterminada. Bé, doncs si els interessa comencin a llegir-lo.














CONSELLS GENERALS
*      Esforç i Motivació:
El consell base, sense el qual no pots complir tots els que vénen a continuació, és esforçar-te al màxim en el dia a dia, ja que sense l’esforç particular no es pot fer res. A més a més, un s’ha de comprometre a estudiar cada dia( ex. Dilluns, una mica de Socials, Dimarts, una mica de català, Dimecres, una mica de castellà,...) i anar-te fent objectius com: dilluns, ja tindré tots els deures de la setmana fets i, òbviament, comprovar si has complert els teus objectius. També cal tenir mol clar que per estudiar bé, s’ha d’estudiar amb ENERGIA i DECISIÓ i, també, fer tots els deures que et posin.
El creador de la web, ens indica que la fórmula per a l’Èxit escolar és:
*      CAPACITAT+INTERÈS+TÈCNIQUES D’ESTUDI+TEMPS APLICAT+PERSISTÈNCIA+AUTOCOMFIAÇA=ÈXIT ESCOLAR
Cal cuidar la ortografia, i si tens una lletra dolenta o il·legible, cal millorar-la fent o dictats o planes d’ortografia.
*      Planificació:
El consell general d’aquest apartat, és planificar-se bé l’estudi, ja sigui per mitjà d’horaris. L’horari ideal seria així: fas un horari amb les hores que s’ha de fer els deures i un altre especial per la setmana abans dels exàmens. També, cal que l’horari estigui equilibrat, alternant ciències i lletres. A diari, s’ha d’estudiar:
*      Si tens entre 4 i 6 anys, és ideal estudiar entre 15 i 30 minuts al dia, uns 3 o 5 dies a la setmana.
*      Si tens entre 7 i 12 anys, seria magnífic que estudiïs 2 hores al dia els 5 dies d’escola de la setmana.
*      Si estàs entre els 13 i els 16 anys d’edat, entre 2 i 3 hores a la setmana, durant 5 0 6 dies de la setmana.
*      A partir dels 17 anys...”TOT” el que sigui necessari.
Una hora d’estudi ha d’estar repartida de la següent manera:
*      50 minuts han d’estar dedicats a estudiar/ fer deures.
*      Els 10 minuts restants hauran d’ésser utilitzats com a estona de descans: durant aquest període, és important no distreure’s ni un minut i no abusar de les videoconsoles.
Consell súper important: És important dormir molt i dormir bé, ja que si no, no pots estar descansat per a l’examen.
Si vols estar més preparat per a una unitat, seria ideal llegir-se el tema següent abans de que el/la professor/a ens ho expliqui. Encara que t’ho sàpigues de memòria, porta a sobre sempre una agenda.
*      Ambient:
Estudia sempre en la teva habitació per maximitzar la eficiència, amb la taula sempre ordenada i lliure de materials que et puguin destorbar( televisió, consoles, mòbil,...). Necessites una il·luminació adequada, com per exemple un llum de taula, amb més aviat un color blavós, i l’habitació ha de tenir una llum tènue, ja sigui natural o un llum de l’habitació. Intenta evitar escoltar música mentre estudies. Si vols o t’agrada, escolta música mentre estàs fent feina o feines domèstiques, això si, mai cantada, i sense requerir l’ús dels auriculars.
Si vols estar perfectament concentrat, evita que els teus amics et truquin.
*      Ajudes:
Per estudiar millor és aconsellable estudiar sol, no en grup. És ideal en la època de l’adolescència, on s’acostuma a estudiar amb els amics o amb els que més bones notes treuen, per així estudiar com ells, però tot i això no és bo. Les festes son les festes i l’estudi és l’estudi. Si no tens força de voluntat, demana als teus pares que t’ajudin, ja que sense força de voluntat no es pot estudiar sense força de voluntat. Tingues present en tot moment que els teus pares et poden ajudar: per exemple, a repassar un treball, a tornar-te a explicar la feina que no has entès,.. però, això sí, la responsabilitat és tota teva.
Per altra banda, a part de consultar als teus pares, és bo consultar a enciclopèdies, CD,... i si veus que no pots superar una matèria, no pots estudiar, etc., demana consell al teu tutor, i si encara i això no pots superar-ho, consulta-ho amb un psicòleg, i, que quedi ben clar, anar al psicòleg no és estar boig. Per tenir el cervell a punt per estudiar, i en bon estat, cal cuidar la teva alimentació, i menjar saludablement. Cal esmorzar adequadament també.  IMPORTANT! No consumir substàncies inadequades abans d’estudiar, ja sigui per estar més despert,...com per exemple antiexcitants, Red Bull, Monster,(begudes per l’estil), ja que poden afectar al cervell. A més, també produeixen addicció.
Per tenir més temps per estudiar, evita tenir masses  activitats extraescolars(handbol, hoquei, futbol, piano,...). Si en tens moltes, selecciona-les entre elles de tal manera que no et reguin massa temps d’estudi.
ESTUDIAR LLETRES I NATURALS
Llegir i Comprendre:
*      Primer de tot has de mirar per sobre les pàgines(aquest procés és anomenat la prelectura) del tema i intentar tenir clars els apartats i subapartats. Un cop fet aquest procés, ja s’ha de començar a llegir i comprendre el que posa(lectura comprensiva).
z        Consells de LECTURA:
z        Consells Generals:
Per ésser un bon estudiant no és necessari tenir bona memòria, però si que la memòria és una bona eina alhora d’estudiar; és com la musculatura: com més la treballes més es desenvolupa, ja que tot es memoritza millor si es comprèn el que intentes memoritzar. Hi ha formes per intentar recordar paraules ja sigui mitjançant la etimologia,... però per mi i penso que per molta gent això només fa que confondre’ls més. El que si que penso que és molt útil és repetir, repetir, repetir,... ja sigui escrivint-ho, oralment,etc. Ja que si ho dius moltes vegades la majoria de vegades se’t queda gravat. Això és possible si s’està interessat, ja que, per exemple, hi ha gent capaç de recordar els noms dels Pokemon i les seves característiques, i que en canvi és incapaç de memoritzar una pàgina, ja que depèn tot de l’interès que hi posis per la teva part. És important deixar ben clar que per la nit, no oblidem el que hem estudiat hores abans. De fet, es pensa que al dormir després assimilem millor el que hem après. Per memoritzar, has de estar concentrat, ja que si no, per molt que dormis, si no tens concentració, de ben poc et servirà. Encara que no t’interessi el que estàs memoritzant, no estaràs concentrat, així que fes-te veure que t’interessa el que intentes memoritzar. En el supòsit cas de que després de l’examen vulguis que encara se’t quedi a la memòria el que anteriorment has memoritzat, fes unes quantes classes de repàs per tornar-ho a tenir fresc i recordar-te.
z        Memorització en ESQUEMES
La memorització mitjançant els esquemes és l’última etapa abans de l’examen, ja que serveix per recordar, bàsicament, Lletres o Ciències Naturals. Abans de començar a memoritzar els esquemes, has d’haver fet ja molt esquemes per tenir clar el que has d’estudiar i, també, has d’haver resolt tots els dubtes que podries haver tingut amb anterioritat. Per tenir clares les parts de l’esquema, subratlla i coloreja els esquemes, ja que facilita lanostra memòria visual si ho fem servir com un codi: vermell, dates; verd, noms;... Les millors dates per estudiar els esquemes son les últimes tardes abans de l’examen. No pot fer-se molt aviat, com un mes abans, però tampoc molt tard, ja que no et donarà temps. L’ideal seria començar a memoritzar esquemes dos o tres dies abans de l’examen. Com que la memorització és la feina més important de l’estudi, procura està despert. Necessites estar en perfecte forma. Mai dormit. Vés memoritzant tros per tros, anant-lo ampliant mica en mica, fins a acabar memoritzant-lo sencer. No et desanimis, ja que és normal que no te l’aprenguis a la primera, i descansa de tant en tant. Si no, t’agobiaràs i no voldràs estudiar més. Si hi ha dibuixos a l’esquema, fés el mateix: intenta reproduir-los en un paper sense mirar l’original.
z        Consells per OBLIDADISSOS:
Porta a sobre teu sempre una agenda i utilitza-la, apuntant tot tipus de deures que tinguis: exàmens, deures, notes, treballs,... Aprofita la tecnologia, com per exemple rellotges i mòbils que pots utilitzar per  a apuntar-te notes. Si en algun moment(hora) has de fer algo en concret, posa’t l’alarma al rellotge per recordar-ho. Sobretot, practica totes les tècniques que he esmentat en l’anterior punt.
z        Consells de SUBRATLLAT:
1.    Idees Generals: Pots necessitar informació per treballs monogràfics, exposicions orals, completar apunts,... i les fonts d’informació poden ser: llibres, anuaris, atles,... tot i que cal vigilar la parcialitat de la font. Especialment si busques informació sobre algun tema polèmic.
2.    Llibres: Convé tenir sempre un diccionari, sobretot en el teu lloc d’estudi. Encara que siguin cares, cal que tinguis també una enciclopèdia a mà. Vés a una biblioteca per consultar llibres que no tinguis, visítala de tant en tant encara que no tinguis necessitats.
3.    Medis ELECTRÒNICS: Internet ofereix una gran quantitat d’informació, tot i que la informació pot ser poc fiable, per no dir totalment falsa. A més, pot ser també que no hi hagi una informació detallada o que no ho arribis a entendre el que se’t pretén explicar.
4.    ALTRES MEDIS: Les pel·lícules i els vídeos son útils, especialment si son documentals, els vídeos. El que és difícil és trobar documentals amb vídeos del tema que busquem. Als diaris també pots trobar informació sobre algun tema en concret. Si t’interessa, busca a una hemeroteca. Els museus si que son una font fiable i de primera mà. Tota la informació que hi trobis serà certa i exacte.

1.    Com elaborar treballs MONOGRÀFICS:
1.    Fases:
§  Recollir informació
Es pot recollir informació de diaris, enciclopèdies, llibres de text, o simplement, preguntar als professors.
§  Establir apartats
Estableix apartats per a afavorir el teu mètode d’estudi, ja que t’ho podràs estudiar per apartats.
§  Classificar la informació
Juntament amb establir els apartats, et resultarà més fàcil d’elaborar el treball.
§  Redactar apartats
Combina la informació que hagis obtingut de les diferents fonts d’informació

§  Revisió
Revisa especialment la ortografia i la redacció. També pots ensenyar el treball a algú i que et doni la seva opinió.
§  Passar a net
Ha de tenir uns objectius: que quedi bonic i presentable, amb una tapa bonica i que hi estiguin totes les dades que han d’estar-hi.
§  Repassar
Vigila que hi figuren  les dades personals i que estigui ben presentat.
2.    Apartats:
§  Portada
Una portada ha de ser bonica i clara però, sobretot, que contingui totes les dades necessàries.
§  Índex
Ha d’estar ben detallat i clar.
§  Introducció
No ha de ser superior a dos fulles, ja que serveix per presentar breument el tema i els objectius del treball.
§  Apartats
Han de tenir una estructura i una extensió correctes. Els apartats i els subratllats han d’estar ordenats amb un ordre lògic.
§  Conclusions
A les conclusions, amb un full és suficient. Les conclusions poden fer referencia al contingut i com a aspecte personal, hi has d’incloure la teva opinió, el que has après,...
§  Bibliografia
S’ha de detallar, amb ordre alfabètic, les fonts utilitzades. A les pàgines web utilitzades, s’ha de posar tota la direcció.
§  Fulla de cortesia
És de costum afegir aquest full al final del treball, que és una fulla en blanc.
3.    Consells:
§  Cal conèixer bastant respecte al treball, i tenir apuntat: dates d’entrega, extensions, tema, forma de presentació,...Planifica al detall, és a dir: si no planifiques el teu treball probablement se’t tirarà el temps a sobre. Tingues en compte els altres treballs, exàmens, ... Si no és un tema imposat pel teu mestre, si no que és un tema lliure, busca idees en llibres de text, enciclopèdies,...
Fes un plantejament original, ja que en saps bastant sobre el tema que treballes. És important que t’interessi el tema.
Si poses una frase d’algú altre i en el treball la inclous com a teva es tracta d’un plagi. Un plagi és copiar una frase externa i incloure-la en el teu treball sense nomenar el veritable autor. Al treballar en grup, escull als companys adequats, que no siguin uns “liantes” però que et portis bé amb ells. Heu de tenir clar l’objectiu general i distribuir-vos bé el treball.
Utilitzant l’ordinador, importantíssim, FES CÒPIES DE SEGURETAT! Utilitza una sola cara en el paper (obvi) i no et fiïs del corrector ortogràfic. Abans de començar a imprimir, assegura’t que la impressora imprimeix correctament. En quant a informació a Internet, ves a pàgines d’informació fiable. Les cites es posen entre cometes, però si és llarga la pots incloure sense, a un espai amb quelcom més de marge.


z        Consells de MEMORIA:
1.    Consells generals:
1.    Concentració/Atenció:
Evita distraccions externes, com trucades dels amics, música, interrupcions familiars,...Evita també les distraccions internes, com fantasies, preocupacions, records, la teva novia,...Si no pots concentrar-te a casa, ves a la biblioteca, això si: en recorda’t de portar-te tot el material, vigila si hi ha amics que et distreguin,...Et recomano que dormis un mínim de vuit hores, mai menys de sis, ja que la son és vital. No juguis a les consoles a diari, ja que pot ser que durant l’estudi estiguis pensant en el teu joc preferit.
2.    Autoestima:
La autoestima és tenir un bon concepte de tu mateix, i és necessària per tenir un bon rendiment escolar. Si penses que no tens prou capacitats per aprendre el que has d’aprendre, consulta-ho amb els teus pares, els teus tutors o el psicòleg de la teva escola/institut. Per mantenir fresca la memòria, també pots ajudar algun altre amic, inclús algun nen/nena d’un curs inferior. No et rendeixis, encara que creguis que no tens la capacitat idònia, no et rendeixis i segueix esforçant-te. I, per augmentar la teva autoestima, és obvi que hauràs d’aplicar el que has après en aquesta web.
3.    Motivació:
Està científicament demostrat que si estàs molt motivat amb una determinada matèria, aquest fet pot repercutir positivament a la nota fins a uns quants punts. Per millorar la teva actitud cap a el que s’estudia, és bo pensar amb els beneficis que t’importa, tant els immediats com els de llarg temps. Posa’t objectius que s’hagin de complir diàriament, com ara: dimarts: fer els deures de matemàtiques i llegir un tema de llengua. Planteja objectius realistes.

4.    Voluntat:
La força de la voluntat és la mare de l’èxit. La voluntat es realitza repetint actes positius, que siguin beneficiosos, encara que no t’agradin o requereixin un esforç.
5.    Relaxació:
Aprendre a relaxar-te és important per a:
§  Millorar l’atenció durant les classes
§  Evitar quedar-se en blanc durant l’examen
§  Disminuir la tensió en èpocad’examens
§  Poder dominar-la
§  Afrontar una exposició a classe o una actuació
§  Millorar la concentració
Una tensió excessiva a l’hora d’estudiar pot ser perjudicial, així que relaxa’t. Si tens constantment molta tensió, digues-ho als teus pares o al teu metge.
JERARQUIADE NECESSITATS:



ESTUDIAR MATES , FÍSICA I IDIOMES
z        Consells:
§  En comú:
Aquestes tècniques serveixen per estar atents mentre es llegeix, estalviar esforç, fomentar el sentit crític i desenvolupar el sentit de síntesi.
S’ha de subratllar després de la prelectura i la lectura comprensiva. Si el llibre no és teu, no ho facis, ja que les anotacions en el marge i fes-ho a llapis, en comptes de a bolígraf. Per subratllar coses importants, utilitza colors vius i que ressaltin. Les anotacions son útils en totes les matèries.
§  Anotacions:
Has de seguir un patró X, el que sigui, això sí: has d’entendre bé el teu patró, si no t’embolicaràs i no sabràs estudiar correctament. Per exemple, pots utilitzar signes(utilitza sempre els mateixos, però) sense abusar de les anotacions en el marge.
§  Subratllat:
Has de subratllar només les paraules principals(si subratlles coses importants pots acabar subratllant tot el text). Les paraules principals i per tant les que has de subratllar son sobretot noms i verbs. Una eina pràctica per subratllar son els retoladors marcadors.

COM PRENDRE APUNTS
z        Consells
§  Avantatges:
Prendre apunts evita que et distreguis, ja que estàs pendent del que llegeixes. Depens menys del llibre, ja que tens els apunts a part. Estalvies temps, ja que amb una vegada captes molt, ja que estàs atent la primera vegades i intentes comprendre-ho. Distingiràs les coses primàries e importants de les secundàries, però no pas menys importants. Òbviament, recordaràs també les explicacions.
§  Preparar:
S’ha de assentar a les primeres files (d’on, a vegades, fugen els estudiants) ja que s’ha d’estar concentrat i atent. Cal estar atents al principi i al final de l’explicació, que és on hi ha una introducció i una possible conclusió.
§  Material:
Procura no barrejar documents d’assignatures diferents, ja que si no serà un caos i et costarà molt estudiar així.
§  Com fer-ho:
Anota Apunta només les idees principals, si no pràcticament serà una copia del que hi ha al llibre. Separa les idees, si no se’t barrejaran i no podràs tenir-ho ordenat. Utilitza preferiblement abreviatures, si no et serà impossible seguir el fil de la classe.
Deixa espais. No només han d’haver-hi texts, també poden haver-hi gràfics, dibuixos,... Utilitza també fletxes, i estigues atent a les indicacions del professor. Escriu frases coherents. Ex.:
§  “Ser mineral no dur”
     No ho passis a net. Des del principi, fes-ho a net.     


§  Després:
Com és normal, no es tracta de que sigui una obra d’art, simplement que els entenguis i siguin una mica decents. Passa-ho únicament a net si el professor exigeix que els apunts estiguin impecables. Pregunta al professor mentre explica, ja que si tens algun dubte te’l podrà resoldre d’immediat i ho podràs apuntar als teus apunts. Revisa els teus apunts a casa, i manten-los frescos.
TÈCNIQUES DE LECTURA
z        Consells
§  Sobre la lectura:
La lectura és la base de l’estudi. Si llegeixes malament, estudiaràs malament, i el mateix al contrari. Mentalitza’t: llegir bé és imprescindible. Per tant, practica la lectura, encara que ningú t’obligui, i reserva’t un dia de la setmana mínim per llegir.  Això si, busca lectures adequades per a la teva edat.
§  Mentre es llegeix:
Si tens temps, s’ha de fer una “PRELECTURA”, en la que llegeixes una mica per sobre el llibre, i una “LECTURA COMPRENSIVA”, en la que ja et fixes en els detalls de la lectura. Troba la idea base del text. Tingues un diccionari a mà per si trobes alguna paraula de la qual desconeixes el seu significat.  Intenta buscar la lògica del text. Escriu en un paper a part totes les frases que no entenguis, per després cercar-les al diccionari. Si no entens res del text ésque no és apropiat per a tu, i has de llegir-ne de la teva edat.
§  Velocitat lectora:
La lectura ha de ser suficientment ràpida com per entendre el text i per avançar notablement. Evita les regressions, ja que si has de retrocedir és per què no has llegit amb prou atenció i no has llegit adequadament.  Intenta NO llegir en veu alta, ja que has de llegir idees, i no pas paraules.
z        Una curiositat:
SUBRATLLATS I ANOTACIONS
z        Consells:
§  En comú:
Aquestes tècniques serveixen per a estar atent mentre es llegeix, per estalviar esforç a la hora de repassar, fomentar el sentit crític, i per desenvolupar la capacitat de síntesi.
Si el llibre no és teu, no posis en pràctica aquestes tècniques en un llibre prestat o de la biblioteca. Millor a llapis que a bolígraf, ja que la tinta del bolígraf pot malmetre la fulla, i el llapis es pot suprimir. Les anotacions en el marge van bé per a totes les assignatures.
§  Anotacions:
Has de seguir sempre el mateix patró, el mateix mètode. Pots utilitzar, per exemple, símbols, marques,... Això sí, tampoc és cosa d’abusar-ne, d’anotacions en el marge, ja que el text queda desagradable.  En les anotacions pots posar:
Dubtes que sorgeixen. 
Paraules per buscar en el diccionari. 
Conceptes que no s'entenen.
Paraules que resumeixen el paràgraf.
Idees crítiques.
...
...
...
§  Subratllat:
S’han de subratllar les idees principals, i mantenir l’equilibri. És a dir, si subratlles poc, perdràs informació. I si subratlles molt, també. Generalment se subratllen noms i verbs. A vegades, també adjectius i adverbis, però no conjuncions, articles,preposicions,...